Att vara student innebär ofta höga krav på disciplin och prestation. Det är lätt att glömma bort att ta hand om sig själv och avsätta tid för återhämtning. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är stress ett av världens största hälsoproblem. Långvarig stress utan återhämtning kan leda till utmattning, ångest och ett nedsatt immunsystem. Notera att stress i… Läs mer
Har du ett beteende där du ibland eller ofta skjuter upp saker som måste göras? Det kallas för att prokrastinera, ifall du känner igen dig så ska du fortsätta läsa detta. Alla människor prokrastinerar mer eller mindre, du kanske inte diskar eller städar idag utan väntar tills du får mer lust? Det är fullt normalt… Läs mer
Eko-filosofen och författaren Joanna Macy pratar om fyra steg i riktning mot ett mer hållbart och hälsosamt liv både för oss själva och för hela planeten: 1. Odla tacksamhet så vi utvecklar styrkan. 2. …att erkänna och uppleva den sorg och smärta som finns inom oss och i världen. 3. …och därmed börjar se med… Läs mer
Du är inte ensam om att känna dig ensam- många av oss gör det från och till och särskilt i dessa pandemitider, det är inget fel på dig! Vi människor behöver varandra. Ensam har aldrig varit stark. Ge dig själv medkänsla och förståelse för att det kan kännas svårt. Kritisera aldrig dig själv för vad… Läs mer
Varje månad skriver Studenthälsan om aktuella händelser och tipsar om hur du som student kan göra för att må bättre.
