Spännande träning för alla
Att ha ångest varje gång man ska ta sig till gymmet är igenkännbart och allt annat än hållbart. Det är med andra ord viktigt att den aktivitet vi utövar är kul och givande. Enligt hälsorekommendationerna bör du som är över 18 år vara fysiskt aktiv minst 150 minuter i veckan. Denna tid kan du disponera… Läs mer